Sockerdetox helg

En helg utan socker - en början på ett liv i balans

Sockerberoende är ingen sjukdom med diagnos vilket innebär att sjukvården inte lägger resurser på att hjälpa till med rehabilitering. På Valet går vi efter devisen "Ett beroende - flera utlopp" eftersom vi vet att för många människor fungerar snabba kolhydrater precis som en drog. 

Tillsammans med My Addiction arrangerar vi en helg där vi genomför en detox och avstår från socker, äter terapeutiska luncher och introduceras i vad sockerberoende är och hur vi kan hantera det i vår vardag.

 

UR HELGENS INNEHÅLL:

Obs! Preliminärt schema! Tiderna är satta, men innehållet kan flytta dag etc.

Fredag kl 18:00 - 20:00

Dagen fokuserar på att lära känna dina gruppmedlemmar samt att enkelt lära oss att slappna av.

  • Introduktion & presentation
  • Avslappning

Lördag 9:00 - 17:00 — Informationsdag

Denna dag är till för att du skall få insikt om hur beroendesjukdomen ser ut samt hur den yttrar sig. Du skall också få kunskap om hur du bör äta för att leva utan cravings och mental besatthet.

  • Olika ärbeteenden
  • Hur vi som sockerberoende bör äta
  • Triggers och cravings

Söndag 9:00 - 16:00 — Verktyg & lösningar

Nu skall du rustas med dina första verktyg för att stå emot sockersuget i din vardag. Fokus kommer att ligga på hur du kan bygga en tillvaro som går att hantera utan socker.

  • Mat & Triggers
  • Nya fungerande rutiner
  • Vår gemensamma lösning

Datum & anmälan

Fyra SockerDetox helger under 2018 är planerade. Anmäl dig här: