Beroendesjukdomen tar aldrig julledigt – därför har vi alltid öppet!

Vi förbereder och väntar – strax kommer deltagarna i vår Primärvårdsgrupp.


Vi är flexibla – i vanliga fall sker behandlingen kvällstid, men en dag som denna har vi tidigare lagt den för att deltagarna skall hinna vara med familjen under de mysiga julkvällarna.
Läs mer om vår behandling »»

Oavsett dag vardag eller röddag har vi alltid öppet och vi skulle vilja påstå att vi även i det avseendet är helt unika inom öppenvården i Sverige.
Vi har heller inga köer, du kan komma till oss så snart du behöver vår hjälp.
Du kan gå behandling hos oss och fortsätta ditt liv som vanligt, med jobb, skola och i familjen. Du tillfrisknar i din vanliga miljö och din omgivning växer med dig.
Att tillbringa veckor på behandlingshem och sedan dimpa ner i sin vardag igen kan vara svårt för såväl den som är beroende som för familjen som väntar hemma. Då är behandling i öppenvård och under kvällstid den perfekta lösningen. Naturligtvis finns det personer som måste bort från sin vardag och för vilka en tid på behandlingshem är helt avgörande för ett nyktert och drogfritt liv!

Känner du att du dricker för mycket eller att du inte kan sluta med din drog trots att du så gärna vill
eller är det så att du har någon i din närhet som skulle behöva hjälp?

Ring oss, tveka inte! – 031-424940
Det är aldrig för tidigt och det är aldrig försent!

Överleva Jul och Nyår

posted in: 12-steg, Beroende, Droger, Livsstil | 0

De första jularna och nyåren i tillfrisknande kan kännas skrämmande – då kan det vara bra att ha en plan.


Planera in 12-stegsmöten under de veckor högtiderna sträcker sig. Använd telefonen och ring vänner INNAN du känner desperationen närma sig. Försök att ha minst en person runt dig som förstår din situation och kan stödja dig.
Starta en ny tradition med andra i tillfrisknande – var försiktig med gamla tillhåll, pubar, krogar – ställen där du tidigare använt.

Alkohol och socker är en stor del i firandet och många människor går långt över sina gränser med både dryck och mat. Personer i tillfrisknande befinner sig i en utsatt situation och det är kanske bäst att helt undvika miljöer med alkohol, droger. Det kan vara en god idé att tillbringa så mycket tid som möjligt med andra i tillfrisknande.

En del i tillfrisknandet handlar om att vara förberedd – att utforma strategier för att hantera tänkbara situationer. Ett sunt förnuft och medvetet säkerhetstänk är användbart.

1. Gör en plan för varje dag under högtidshelgerna.

2. Planera in aktiviteter som motion, promenader, avkoppling etc – försök undvika frestelsen att bli ensam hemma och  oföretagsam.

3. Planera in träffar med andra i tillfrisknande.

4. Ta pauser från stressiga situationer genom att

5. Gör upp en lista över personer du kan ringa om det blir jobbigt – minst fem namn – ha med listan och telefonen hela tiden.

6. Gör service eller bli volontär för någon välgörenhetsorganisation.

7. Gör en daglig tacksamhetslist för att hålla humöret uppe.

8. Försök att i förväg se till att ha allt det du behöver hemma för att undvika att springa runt på stan efter något du inte behöver.

9. Undvik isolering

10. Undvik pubar, klubbar, restauranger eller andra ”blöta” platser. Låt dig inte frestas att ”testa dig själv”

11. Undvik att hamna i argumentation eller gräl med vänner eller familjemedlemmar, särskilt om de har druckit.

12. ”Håll det till idag” Varje dag under helgen är bara ytterligare 24 timmar, så försök att inte ge dem mer kraft än så.

Njut av din jul och ditt nyår, en dag i taget!

Spelberoende skall få hjälp – Vi har den hjälpen!

På Valet jobbar vi redan efter Socialstyrelsens nya rekommendationer för spelmissbruk och spelberoende.


Sedan några år behandlar vi spelberoende precis som andra beroende ex alkohol, läkemedel, narkotika med stor framgång.
Syfte och mål med vår behandling är att ge rätt verktyg för att bli fri från det aktiva beroendet och genom detta möjliggöra en livsstilsförändring som leder till god livskvalitet. Kunskap om sin egen beroendesjukdom för att först och främst acceptera den.
Behandlingsprogrammet är en kombination av Minnesotamodellen (tolvstegsmodellen), kognitiv beteendeterapi (KBT), Motiverande samtal (MI) och Community Resource Approch (CRA). Fyra mycket effektiva, evidensbaserade behandlingsmetoder.

Maria Bruce projektledare på Socialstyrelsen om de nya rekommendationerna;
– Eftersom det är ett nytt kunskapsområde, med begränsat med forskning, så är det framförallt kognitiv beteendeterapi (KBT) med inriktning spel som vi rekommenderar. Och vissa fall är det kombinationen KBT tillsammans med MI, alltså motiverande samtal.

Läs mer om de nya rekommendationerna på sr.se »»

 

 Kort om behandlingen:

  • Sjukdomsinsikt
  • Kartläggning av risksituationer
  • Identifiering av varningssignaler
  • Stressreducering
  • Återfallsprevention

Läs mer här »»

Kristina valde Valet och livet!

posted in: 12-steg, Alkohol, Behandling, Beroende | 0

I augusti -08 gjorde Kristina ett val för livet.

Vad jag fick ut av behandlingen och Valet!

  • en tydlig och omfattande behandlingsplan
  • vi fick verkligen arbeta utifrån var och ens problematik och situation
  • alla var lika viktiga
  • ingående och omfattande egna hemuppgifter. MYCKET VIKTIGT för att kunna reflektera
  • KRAV på att besöka AA-möten utifrån ett visst schema
  • varmt, hjärtligt och rättframt bemötande
  • personalen VISSTE vad det handlar om, hade stor kunskap och erfarenhet om/av sjukdomen
  • besök utifrån av bla präst och AA
  • JAG blev sedd, var en viktig människa och hade betydelse
  • en miljö som andades livsglädje och trygghet

Hon hade sett annonsen på spårvagnen typ femtio-elva gånger.

– Det där gäller inte mig, men jag skrev ändå upp mailadressen, säger Kristina.
Jag skrev till Valet och undrade; hur mycket det kostade och var finns ni?
– Vi finns i Göteborg, kom hit!

– Jag drack utan någon som helst anledning – annat än begär.
Några månader efter spårvagnsresan, jag hade druckit hela sommarlovet, varje dag – då en dag fick jag en ingivelse.
RING!

En kraft lyste – nu får det vara nog.
Ett stort ljus inuti i mig – detta är rätt mot mig!
Jag var då 57 år och hade 14 dagar kvar på min semester och tänkte att det är väl vad det tar att bli bra igen. Jag tar en behandling så är jag nykter tills jag skall börja jobba.

Jag visste inte vad detta med behandling innebar och hemsidan på den tiden var inte så informativ, jag visste helt enkelt ingenting.
Jag är uppvuxen med alkoholismen och haft den runt mig hela mitt liv – ändå visste jag inte!

Reneé var avgörande och blev en ledstjärna för mig, hon öppnade någonting i mig där första gången i första samtalet. Hon var den första jag någonsin talat med om min alkoholism, eller alkoholismen i min familj.

Min tanke var redan från början att – gör som dom säger, gör ALLT dom säger!
– Jag hade kapitulerat, jag visste att jag var alkoholist, men jag visste INTE att det var en sjukdom.
Att kalla det sjukdom var för mig att gömma sig, att skylla ifrån sig. Det tog minst ett år för mig att inse att det är en sjukdom.

Även om jag druckit mycket sparsamt har jag alltid druckit på fel sätt och de sista fem åren innan jag tog telefonen och ringde Valet, då drack jag för mycket.
Skilsmässan fick mig att släppa lös sjukdomen och sista året drack jag obehindrat, ändå var jag aldrig hemma från jobbet och hade inte en enda sjukdag på hela det året.

Jag bekostade min behandling själv, ville inte ha någon annan inblandad. Jag bjöd ingen på anhörighelgen. Det ångrar jag idag, men jag var verkligen inte där då.
Jag kunde inte se och inte säga att jag skadat någon annan än mig själv.
Jag kunde just då inte nå in i mig själv så snabbt, som jag nu ser tillbaks och önskar att jag kunnat. Fast jag visste ju inte bättre.

Valet var och är min räddning. Det var öppningen, min språngbräda in i livet.

Skräcken då AA nämndes – aldrig i livet!
– Men det ingick i behandlingen, så jag släppte taget om mig själv och gick.
Mitt första möte var ett ”Öppet-möte” dit även personer utan egna problem är välkomna. Jag gick dit för min mamma…. Efter mötet kom en man fram till mig och sa:
– Bra att du kom. Välkommen tillbaka!

När jag gick på möten i början av min nykterhet talade jag bara om min barndom för det var det jag behövde då. Allt det jag hållit inom mig i 50 år, hur jag led när jag var liten och tragedin som inte var rätt i livet. Det var helt nödvändigt för att kunna hitta in i mig själv.

Det tog tid för mig att komma in i AA. Jag har alltid ställt mig utanför och tar själv inte steget in i grupper. Det blev ett hinder för mig även här. Så är det inte längre, programmet har hjälpt mig!
Mitt andra möte gick jag på för min egen skull och har fortsatt med det.

Nykterheten har gett mig så mycket.
Mest av allt en god JAG-bild. Att gilla att vara jag – Kristina – att vara i förändring i god utveckling.
Den har förstärkt några av mina goda sidor – jag handlar inte av egennytta längre.
Jag har alltid varit solidarisk, lojal och pålitlig mot andra, men nu är kan jag bry mig om mig själv också, och det är gott. Jag behöver inte ha någonting i gengäld. Jag har högre tolerans, men jag har svårt att veta var min gräns går. Men övar och programmet hjälper mig i det.
Min syster och jag har kommit mycket närmare varandra nu sedan vi kunnat börja tala om min alkoholism.
En sida som jag gillar så jäkla mycket är att jag inte är rädd för att hoppa, jag vågar!
Jag kan inte bli skadad. Jag kan bli ledsen och besviken, men inte skadad.

Den 22 april 2013 förlorade jag min dotter Lisa, som just fyllt 25. Det är en enda stor smärta.
Min son Anders är anledningen till att jag ville leva vidare och att jag orkat leva. Anders, några vänner, AA och vänner från Valet-tiden var det som höll mig kvar i ett nyktert liv.

Den totala kärleken växte fram i mig när jag födde mina barn. Det var min mest fantastiska tid och jag bär kvar den starka känslan av kärlek, även om min Lisa inte finns kvar i den fysiska världen.
Jag kan låta mina ögon dröja vid bilden av henne lite längre, någon minut längre för varje år.
Jag känner mig trygg idag, känner en returrätt till Valet. Skulle det hända mig någonting är jag alltid välkommen.

Det finns en plats för mig att ta vägen om det blir svårt.
Jag tillhör på något vis. Det finns en öppen dörr.

Kort efter min dotter gick bort stötte jag på Reneé på trottoaren på Första Långgatan. Hon såg att jag bar på smärta och sorg. Hon tog mig i sin famn, höll om mig och frågade
– Varför ringde du oss inte?
Så underbart att på riktigt veta att jag har någonstans att gå.

 

Behöver du hjälp och stöd?
Läs mer om oss här »»

WH Bolagen har under flera år anlitat Valet!

posted in: 12-steg, Behandling, Beroende | 0

Många arbetsgivare runt om i Sverige är en stor hjälp för anställda med beroendeproblematik och ser till att de får en relevant och givande vård. I många fall märks det tydligast så här efter semestern, då det kanske är svårt att bryta, komma upp i tid och sluta ta dom där ölen varje kväll.
Som arbetsgivare ligger det på dig att ha tagit fram en handlingsplan när det gäller beroende och missbruk.

Gör som Thomas på WH Bolagen och kontakta oss om du har någon i personalgruppen som behöver hjälp!

Thomas Larsson, VD och delägare WH Bolagen Sverige

– Som arbetsgivare anlitar jag Valet för att jag vet att det fungerar och för att:

Behandlingen bygger på upprepning, fasta rutiner och fasta tider – det mal på.

De lär ut beroende – Diagnostisera sjukdomen

Kontinuitet under tämligen lång period

Följer du detta så blir det bra

Skapar trygghet

Ett program – inte ett projekt

Viktigt att lära sig av andra i en grupp

Växer som människa

Genuint äkta personal

 

Thomas är VD och delägare i WH Bolagen Sverige.
WH Koncernen håller på med snickeri, måleri, golvläggning, vvs och el, 106 anställda i de olika bolagen.
I oktober 2013 tog Thomas ihop med Mikael över alla de 7 bolag som igår i koncernen.
Jag är väl visionären som kommer med idéerna, men kan inte genomföra dem.Mikael är pedagogen, som kan omsätta och genomföra idéerna. Vi har delat ledarskap som är baserat på kompetens. När vi tog över ville vi förändra företagskulturen och lägga kraft och krut på det vi kan sälja – personalen!
Hantverkare har dåligt rykte. Dom kommer inte i tid, håller inte vad dom lovat och dom är som dom är … Hantverkare har nästan blivit ett skällsord. DET ville vi förändra – vi lägger all satsning på personalen.

Mitt gamla företag var och la golvet i Valets lokaler och när vi sedan behövde hjälp i företaget var det Valet jag ringde. Jag tog kontakt och vi fick komma på ett inledande samtal med Reneé. Möjligheten att kunna fortsätta jobba under behandlingen var det som gjorde att vi bestämde oss för att låta våra medarbetare gå hos er. Jag tror att för många kanske är första gången man gör någonting endast för sin egen skull när man startar en sådan här behandling.
Valet verkar vara förknippat med lugn, en frizon och även jag har kommit att känna ett lugn när jag öppnar dörren och kliver in i era lokaler.

Som arbetsgivare anlitar jag er för att jag vet att det fungerar.
Behandlingen bygger på upprepning, fasta rutiner och fasta tider. Det maler på.
Ni lär ut beroende – Diagnostisera sjukdomen
Kontinuitet under tämligen lång period
Följer du detta så blir det bra
Skapar trygghet
Ett program – inte ett projekt
Viktigt att lära sig av andra i en grupp
Växer som människa
Genuint äkta personal

Thomas berättar att företaget arbetar efter allas lika värde, vilket är mest synligt i det att inga dörrar är stängda och att det inte finns något revirtänkande. Den som är bäst lämpad utifrån kunskap och egen erfarenhet blir den som tar tag i eventuella problem som uppkommer.

När vi startar vår möten börjar vi alltid med en runda där vi talar om var vi befinner oss och i vad – känslomässigt både på jobbet och privat. Detsamma har vi infört i hela företaget – du skall berätta för ditt lag om du ur balans när du kommer, så att kollegorna vet och kan stötta eller i varje fall inte behöver bygga fantasier kring om du är sur på honom eller henne.

Vi gick in i ett avtal med Stadsmissionen, som löper fram till 2019, efter att vi frågat personalen vad de tyckte att vi skulle satsa på. 70% av våra anställda ville att vi skulle göra någonting för att skydda barn och att det skulle röra sig om vårt närområde – då blev det Stadsmissionen. Bland annat bjuder vi på 1 hantverkare från varje yrkeskategori att under en hel arbetsdag utföra arbeten på någon av Stadsmissionens anläggningar.

Även projektet Familj till Familj, 1-2 familjer som skrivit önskelistor till jul. Där alla anställda går ihop i lag och på arbetstid hjälper till att slå in julklappar som vi sedan lämnar över.

Vi vill inte skänka pengar och med det köpa oss fria från samvete, vi vill ge på riktigt och då väljer vi att lägga tid och kraft på detta sätt. Vi jobbar på att vara en organisation med högt i tak en feedback-kultur där det är viktigt att ta saker direkt när de kommer upp. Vi skall lita på varandra och alla.

Valet blir för oss en bra samarbetsparter med värderingar som går hand i hand.

Ökade beslag av Tramadol

– Det rör sig i första hand om unga människor som använder detta, och det är oroväckande när ungdomar laborerar med sin kropp på det sättet, säger  kriminalinspektör Pether Lundin på spaningssektionen i Storgöteborg.


Precis som vi sett här i vår behandling kan nu polisen konstatera att det narkotikaklassade preparatet Tramadol ökar i och runt Göteborg.
Tramadol är en smärtstillande medicin, syntetsik opoid, just nu populär bland ungdomar som ofta tar dem tillsammans med cannabis.
När ett beroende av tabletterna uppstår är det inte ovanligt att man använder upp mot 40-50talet tabletter när man söker sig till oss. Det är inte heller helt ovanligt att bruket av Tramadol leder över till rena morifinpreparat eller heroin. På gatan kostar en tablett 20-25 kronor.

– Det är bra om föräldrar blir medvetna om att det här finns. Det otäcka med tabletter är att man inte vet hur starka de är, man får ju inget recept med sig när man köper, säger kriminalinspektör Pether Lundin.

Ett beroende  – flera utlopp!
På Valet behandlar vi alla typer av beroende, välkommen på ett första samtal.

Första gången är alltid gratis!

Läs P4 Göteborgs webtext!

 

 

Du missade väl inte Sanna i MedberoendePodden!

Workshop i Medberoende. I höst håller Janique Svedberg, Valet, sin mycket omtyckta och efterfrågade workshop –  22-24 september.
Anmäl dig redan nu så att du säkert får plats!

LYSSNA PÅ MEDBEROENDEPODDEN nr 54

Starkas i världen – Sanna Lundell

Tillsammans med Ann Söderlund gjorde Sanna den hyllade dokumentärserien Djävulsdansen och boken med samma namn, som kom att bli en bibel för medberoende. Idag föreläser hon om medberoende och har kommit långt i sitt eget tillfrisknande.
Hennes mamma fick sent diagnosen bipolär och hennes pappa, Ulf Lundell, har varit öppen med sitt beroende. Sanna har omgivit sig av dysfunktionella personer men det var inte för än efter Djävulsdansen som hon verkligen kapitulerade inför att beroende är sjukdom. Hon bad då beroendeforskaren Fred Nyberg visa bilder på hur en beroende hjärna ser ut och först då kunde hon acceptera beroendesjukdomen.

 

1 2