5 myter om langning

Till helgen är det nyårsafton och för många är det en afton som firas med festande där champagne är ett givet inslag – nyårsafton är en av våra stora dryckeshelger.
Ihop med Valborg är nyår den helg då många minderåriga gör sin alkoholdebut.

Enligt en SIFO-undersökning är det ofta äldre kompisar, syskon eller pojk- och flickvänner som köper ut alkoholen. De som tillfrågades var mellan 20 och 27 år, och av dem svarade 43 procent att de köpt ut till någon under 20 år.

En del tänker att det är bättre att man själv köper ut än att någon annan gör det – vilket är en av de myter som Systembolaget ställde samman i början av 2016.

  1. ”Det är bättre att jag köper ut än någon annan gör det”
    ”den som vill ha alkohol kommer skaffa det ändå” – tyvärr stämmer det inte. En undersökning gjord av CAN, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning, visar att majoriteten av 16åringar helt skulle skippa alkoholen om den inte kom från en närstående.
  1. ”Om jag köper ut kommer jag att kunna styra hur mycket som dricks”
    Förmodligen inte. Kompisen kan ha fått lika mycket och då finns det plötsligt dubbelt så mycket att festa på.
  1. ”Jag är snäll om jag gör det”
    Äldre syskon och till och med föräldrar kan känna att dom är snälla och visar omtanke när de köper ut. Sanningen är att sann omtanke visar man genom att säga nej och ta eventuell konflikt eller diskussion istället.
  1. ”Jag är ingen langare”
    Jo, det är du! Det är langning att köpa ut eller ge bort alkohol till någon som är under 20 år.
  1. ”Att de dricker en gång gör väl inget”
    Forskning visar att om man börjar dricka i tidig ålder ökar risken för få alkoholproblem som äldre.

”Langning av alkohol är en brottslig handling som innebär att någon olagligen köper ut, säljer eller ger bort alkohol till en person som är under 20 år. Langning kan ge böter eller fängelse i upp till fyra år.”
POLISEN

Upp och studsa!

posted in: Alkohol, Beroende, Hjärnan, Livsstil

Rör på dig 30 minuter varje dag och sitt inte stilla längre än 30-40 minuter i sträck!

På så vis kan du både leva längre och hälsosammare samtidigt som dina hjärnceller blir fler och friskare.

Din hjärna växer och kan även reparera viss typ av skada genom rörelse. De skador som uppkommer under alkoholmissbruk lagar sig snabbare med hjälp av motion.

Det som är speciellt med den här upptäckten är att det här är ännu en pusselbit som visar att hjärnan mår bra av att röra på sig, säger Anders Hansen som är läkare och psykiatriker med speciellt intresse för vad motion gör med vår hjärna, till SVT-nyheter.
Stillasittande är lika farligt som rökning.

 

Källa accent och SVT länkar nedan

http://www.accentmagasin.se/forskning/hjarnskador-av-alkohol-kan-motverkas-av-traning/

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/frivillig-motion-kan-reparera-hjarnskador

Vill du vara lycklig?

posted in: Hjärnan, Livsstil

Vad är det som gör att vissa människor är lyckliga och andra olyckliga?

12 saker som kan göra dig lycklig  

1. Kärlek eller rädsla som drivkraft

Lyckliga människor styrs av kärlek, passion, engagemang och medkänsla.

2. Acceptera eller göra motstånd

Lyckliga männisikor vet att  bara acceptans kan leda till förändring och att de kan lära sig något av varje situation.

3. Förlåta eller inte förlåta

Lyckliga människor väljer att förlåta och släppa taget, och förstår att förlåtelse är en gåva de först och främst ger sig själva.

4. Tillit eller tvivel

Lyckliga människor känner tillit till sig själva och människorna i sin omgivning. De vet att negativa tankar om andra blir självuppfyllande profetior, och behandlar därför alla med kärlek, värdighet och respekt.

5. Mening eller framgång

Lyckliga männsikor gör saker i livet som ger mening, de vet att när de motiveras av sitt hjärta och inte av pengar då kommer framgången automatiskt.

6. Belöna eller kritisera

Lyckliga människor vet att om de gör motstånd, kommer det de kämpar mot inte bara stanna kvar – det kommer att växa och bli större. Det var därför Moder Tereas gick i fredståg  …..  aldrig i demonstrationståg mot krig!

7. Utmaning eller problem

Lyckliga männsikor ser problem som utmaningar och uttrycker sin tacksamhet över dem.

8. Givmild eller självisk

Lyckliga männsikor drivs inte av makt eller egoism utan av att ge kärlek till sin omgivning.

9. Balans eller obalans

Lyckliga människor försöker uppnå balans och lycka inom alla områden i livet.

10. Drömma stort eller litet

Lyckliga människor har stora drömmar och visioner och lyssnar alltid till sitt hjärta och till sin  intuition.

11. Kärleksfull eller inte kärleksfull

Lyckliga människor är kärleksfulla mot både sig själva och andra. De förstår kraften i att acceptera sig själva, förlåta sig själva och uppskatta sig själva.

12. Tacksamhet eller otacksamhet

Lyckliga människor har en förmåga att se det vackra i allt och att känna tacksamhet över allt de möter.

Vad kan jag göra idag för att känna mig lyckligare ? 🙂

Hjälp andra och lämna ett bestående avtryck

För dig som har gått utbildning, kurs eller workshop på VALET: anmäl dig till någon av våra utbildningar till Certifierad Recovery Coach som hålls under 2017 och få 2.000 kr rabatt på priset!

Janique SvedbergSom Recovery Coach möter du människor som behöver stöd i sitt tillfrisknande i ett beroende som kan vara alkohol, läkemedel, droger, spel eller socker mm: ett beroende – många utlopp.  Du kommer att kunna hjälpa personer med skadligt bruk, olika typer av beroenden inklusive deras familjer genom att coacha dem mot en mer hälsosam livsstil.

Använd rabattkoden RC17 när du anmäler dig!

Läs mer om vad det innebär att arbeta som Recovery Coach här»

 

Valet Livsstilsgrupp – torsdagar jämna veckor

posted in: Beroende, Livsstil

Att vara beroende och leva drogfri innebär en ny livsstil, nytt sätt att leva – livet ut.

För våra klienter som har gått Valets 18 månaders (tidigare 2 års) behandling, så har nätverket från den tiden spelat en avgörande roll i tillfrisknandet för många. Därför arbetar vi för att detta ska få finnas kvar för våra klienter efter att behandlingen har avslutats, precis som ni önskade!

Torsdagar varje jämn vecka, kl 18:00 – 20:00, så träffas öppnar vi dörrarna för er. Gemenskapen med personer som delar liknande upplevelser och erfarenheter ger stöd och uppmuntran till att vilja följa en fortsatt drogfri livsstil. Välkommen!

1 2 3