Ett beroende - flera utlopp

Sockerberoende

Stora mängder socker är inte nyttigt för någon, men många kan hantera sötsaker utan konsekvenser. För en del människor är dock socker mycket farligt. Detta är viktigt att inse. Många kan hantera sockret måttligt och med övervägande positiva effekter. Andra måste avstå helt för att hålla konsekvenserna borta.

Sockerberoende

"Alla blir ibland sugna på något sött. För vissa är sötsuget en känsla de lätt viftar bort, för andra är det en ständig fiende. Vi kan hjälpa dig med verktyg att lära dig hantera begäret efter sötsaker". 

Är du sockerberoende?

  • Har du under det senaste året någonsin ätit mer sötsaker än vad du tänkt dig?
  • Har du under det senaste året försummat några av dina vardagliga åtaganden för att du har ätit för mycket sötsaker?
  • Har du under det senaste året känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att hantera sötsaker?
  • Har någon under det senaste året, t.ex. familj eller vänner, klagat på hur mycket sötsaker du äter?
  • Har du någon gång under det senaste året varit helt upptagen av tankar på när du skall få äta sötsaker?
  • Har du under det senaste året använt sötsaker för att lindra känslor som nedstämdhet, ilska eller tristess?

Svarar du ja på fyra eller fler frågor kan du vara sockerberoende. Nästa utbildning startar 23 januari. Läs mer här»

Känner du igen något av följande?

Kontrollförlust
  • Denna känsla är mycket kännetecknande för beroende; du har ingen kontroll över mängden intag av sötsaker
Uppgivenhet
  • Du känner dig maktlös inför begäret efter sötsaker, du ger dig direkt, ingen idé att ens försöka säga nej
Depression eller nedstämdhet
  • Detta kan du bland annat få på grund av anledningarna ovan, men även på grund av hjärnans signalsubstanser
Stress
  • Du blir stressad av din kontrollförlust och du blir stressad av allt som pågår i din kropp, de konstanta svängningarna i känslor och blodsocker
Trötthet
  • Trött blir du på grund av stressen, samt den eventuella depressionen/nedstämdheten, men även av det svängande blodsockret
Övervikt
  • Du erhåller en övervikt som du inte kan bli av med. Givetvis kan du bli av med den, men du upplever det som omöjligt att ändra på dina vanor.