En Vit fin Julafton!

posted in: Beroende

Önskar hela teamet på Valet Recovery Center
Fira julen utan alkohol, så mår alla bra.
Njut av varandra!

Vill du ha hjälp att sluta, tveka inte, ring!
Vi är bara ett samtal bort!

031-424940

www.valet.se

Så länge kan droger spåras


På Valet använder vi oss av drogtester, som en säkerhet och ett verktyg för våra klienter och deras arbetsgivare eller annan uppdragsgivare. Vi vet att testerna även ses som ett stöd i det arbete våra klienter lägger ner på sin nykterhet/drogfrihet.

Droger kan spåras olika länge i urinen. Hur länge de kan påvisas beror bland annat av dess kemiska egenskaper, hur kroppen kan bryta ned dem och utsöndra dem i urinen. Det finns dock stora skillnader i utsöndring mellan olika individer och även faktorer som dos och användningsfrekvens spelar stor roll.
Nedanstående detektionstider är hämtade från RMV, Rättsmedicinalverket.

Cannabis
Normalt upp till 1 vecka vid sporadisk användning, men detektionstiden kan förlängas upp till flera månader efter långvarigt kraftigt bruk

Amfetamin
Upp till 1 vecka

Kokain
Normalt ca 3 dygn

Opiater (t.ex. heroin)
Normalt ca 3 dygn

LSD
Upp till 1 dygn

Bensodiazepiner
Detektionstiden varierar stort beroende på vilken bensodiazepin som intagits och metodernas känslighet. Detektionstider upp till en vecka är inte ovanligt.

Alkohol
Alkoholpåverkan kan konstateras med utandningsprov eller blodprov.
Konsumtion under de senaste dygnen kan påvisas med analys av vissa korttidsmarkörer för alkoholintag (t.ex. etylglukuronid).
En längre tids överkonsumtion kan påvisas genom blodprov och analys av alkoholmarkören CDT eller fosfatidyletanol (Peth).

Källor:
Rättsmedicinalverket.

Alkohol ett lösningsmedel

posted in: Alkohol, Beroende, Hjärnan

Molekylen bildar formen av en hund och kallas ofta för fyllehunden

Alkohol är en grupp kemiska föreningar.
Den vi konsumerar kallas etylalkohol eller etanol. Etanol består av kol, väte och syre med den kemiska formeln C2H5OH.
Etanol kan även användas som lösningsmedel, drivmedel och vid framställning av plast och färg.
Alkohol är en drog, precis som heroin, cannabis och amfetamin. Den leder till beroende, sjukdom, splittrade familjer och misär.
Det goda är att det finns en lösning och vi har den!

Upp och studsa!

posted in: Alkohol, Beroende, Hjärnan, Livsstil

Rör på dig 30 minuter varje dag och sitt inte stilla längre än 30-40 minuter i sträck!

På så vis kan du både leva längre och hälsosammare samtidigt som dina hjärnceller blir fler och friskare.

Din hjärna växer och kan även reparera viss typ av skada genom rörelse. De skador som uppkommer under alkoholmissbruk lagar sig snabbare med hjälp av motion.

Det som är speciellt med den här upptäckten är att det här är ännu en pusselbit som visar att hjärnan mår bra av att röra på sig, säger Anders Hansen som är läkare och psykiatriker med speciellt intresse för vad motion gör med vår hjärna, till SVT-nyheter.
Stillasittande är lika farligt som rökning.

 

Källa accent och SVT länkar nedan

http://www.accentmagasin.se/forskning/hjarnskador-av-alkohol-kan-motverkas-av-traning/

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/frivillig-motion-kan-reparera-hjarnskador

Vill du vara lycklig?

posted in: Hjärnan, Livsstil

Vad är det som gör att vissa människor är lyckliga och andra olyckliga?

12 saker som kan göra dig lycklig  

1. Kärlek eller rädsla som drivkraft

Lyckliga människor styrs av kärlek, passion, engagemang och medkänsla.

2. Acceptera eller göra motstånd

Lyckliga männisikor vet att  bara acceptans kan leda till förändring och att de kan lära sig något av varje situation.

3. Förlåta eller inte förlåta

Lyckliga människor väljer att förlåta och släppa taget, och förstår att förlåtelse är en gåva de först och främst ger sig själva.

4. Tillit eller tvivel

Lyckliga människor känner tillit till sig själva och människorna i sin omgivning. De vet att negativa tankar om andra blir självuppfyllande profetior, och behandlar därför alla med kärlek, värdighet och respekt.

5. Mening eller framgång

Lyckliga männsikor gör saker i livet som ger mening, de vet att när de motiveras av sitt hjärta och inte av pengar då kommer framgången automatiskt.

6. Belöna eller kritisera

Lyckliga människor vet att om de gör motstånd, kommer det de kämpar mot inte bara stanna kvar – det kommer att växa och bli större. Det var därför Moder Tereas gick i fredståg  …..  aldrig i demonstrationståg mot krig!

7. Utmaning eller problem

Lyckliga männsikor ser problem som utmaningar och uttrycker sin tacksamhet över dem.

8. Givmild eller självisk

Lyckliga männsikor drivs inte av makt eller egoism utan av att ge kärlek till sin omgivning.

9. Balans eller obalans

Lyckliga människor försöker uppnå balans och lycka inom alla områden i livet.

10. Drömma stort eller litet

Lyckliga människor har stora drömmar och visioner och lyssnar alltid till sitt hjärta och till sin  intuition.

11. Kärleksfull eller inte kärleksfull

Lyckliga människor är kärleksfulla mot både sig själva och andra. De förstår kraften i att acceptera sig själva, förlåta sig själva och uppskatta sig själva.

12. Tacksamhet eller otacksamhet

Lyckliga människor har en förmåga att se det vackra i allt och att känna tacksamhet över allt de möter.

Vad kan jag göra idag för att känna mig lyckligare ? 🙂

Medberoende?

posted in: Beroende, Workshop

Är du en av de ca 4 miljoner föräldrar, barn, syskon och partners till personer med beroendeproblematik?

Att leva nära någon som långsamt förstör sitt liv genom ett beroende innebär ofta att leva med ångest, nedstämdhet, sorg och saknad. Många anhöriga känner rädsla och förtvivlan och söker svar på frågor som; Hur ska jag kunna hjälpa? Hur ska jag ta hand om mig själv? Hur ska jag förhålla mig? Vad ska jag göra? Vad ska jag säga?

Carina Bångs bok ”Du är viktig!” kan vara ett stort stöd för dig som är anhörig till någon med alkohol eller narkotikaproblem.
Boken innehåller fakta om beroendesjukdomar. Här får du kunskap om beroendesjukdomar och medberoende. I boken varvas kunskap och reflektionsövningar med citat hämtade från intervjuer med personer med eget beroende och medberoende. Allt på ett sätt som gör att läsaren kan plocka till sig de svar och verktyg man behöver för att klara hantera smärtsamma känslor och tankar, som anhöriga ofta bär på.

I januari har vi på Valet en workshop i Medberoende, som innehåller material från Carina Bångs tidigare bok ”Släpp kontrollen och vinn Frihet”
Kika in under fliken Utbildningar

Medberoende

Hjälp andra och lämna ett bestående avtryck

För dig som har gått utbildning, kurs eller workshop på VALET: anmäl dig till någon av våra utbildningar till Certifierad Recovery Coach som hålls under 2017 och få 2.000 kr rabatt på priset!

Janique SvedbergSom Recovery Coach möter du människor som behöver stöd i sitt tillfrisknande i ett beroende som kan vara alkohol, läkemedel, droger, spel eller socker mm: ett beroende – många utlopp.  Du kommer att kunna hjälpa personer med skadligt bruk, olika typer av beroenden inklusive deras familjer genom att coacha dem mot en mer hälsosam livsstil.

Använd rabattkoden RC17 när du anmäler dig!

Läs mer om vad det innebär att arbeta som Recovery Coach här»

 

1 10 11 12 13 14