Rör dig – må bra och trimma hjärnan!

posted in: Hjärnan |

Muskler använder vi för att hålla oss upprätta, för att röra oss och för att andas. Och vi får absolut inte glömma att hjärtat också är en muskel. Om man tvingas till långvarigt sängliggande, förlorar man mycket muskelmassa redan efter kort tid. Faktiskt har man förlorat muskelmassa redan under loppet av det första dygnet. Inaktivitet innebär alltså att vår muskelstyrka minskar, att vårt skelett försvagas samt att vårt ledbrosk och våra ledband försvagas. Det enda som inte minskar särskilt mycket … Läs mer»

Start för Frukostmöten på VALET

posted in: Beroende, Hjärnan, Stress, Utbildning |

Åsa Snaar inledde idag vår serie frukostmöten med att tala om ”Stress i arbetslivet” och inbjuden var Kristoffer Södersten, Legitimerad läkare och Specialist i psykiatri. Deltagare denna morgon var till största delen HR-specialister från företag i Göteborg. Förutom frukost fick de med sig en hel del matnyttigt från Kristoffer – erfarenheter han har med från sin praktik och sin forskning. Vi talade om vilka ansvar arbetsgivaren har både för individen och för arbetsmiljön. Vad kan leda till stress på arbetsplatsen? … Läs mer»

Vi breddar debatten

posted in: Alkohol, Behandling, Beroende, Hjärnan |

Valets Janique Svedberg talade idag i Linköping på ”Alkoholberoende ur flera perspektiv” om hur viktigt det är att ta in hela familjen, att alla behöver stöd och vård. Alkoholism är en sjukdom, som inte bara drabbar den som är aktiv i sitt beroende utan gör hela familjen sjuk. Vi tar hand om både den beroende och familjen runt hen! Vi presenterade vår nya fortsättning på behandlingen som vi kallar ”Livsstilsgruppen”. En frivillig fristående fortsättning där gruppen tar eget ansvar, men … Läs mer»

Kristina är medberoende…

posted in: Beroende, Hjärnan, Medberoende, Utbildning, Workshop |

och valde att medverka i Workshopen i Medberoende för att kunna skapa det liv hon vill leva! Kristina berättar: För mig handlar medberoende om att förlora sig själv i jakten på att kontrollera en annan människas liv och beteenden. För mig handlar det också om fruktlösa försök att vilja förändra en annan människa, så mycket att man tappar fokus på sitt eget liv och det egna ansvaret att skapa det liv man vill leva. Jag ville gå workshopen för att jag insåg … Läs mer»

Varför blir jag sjuk om någon nära mig dricker för mycket?!

posted in: Behandling, Beroende, Valet informerar, Workshop |

Läs vad Janique Svedberg, VD och beroendeterapeut, säger om detta och den Workshop i Medberoende hon håller på Valet.   Medberoende är en överlevnadsstrategi i en destruktiv familj eller ett destruktivt förhållande – t ex ett aktivt beroende. Du tappar bort dig själv och gränserna mellan dig själv och andra. Du anpassar dig till den andra personens beteende och lever kanske med oro och ångest, stress och dåligt mående. Du upprätthåller en fasad, för att dölja, som gör att de destruktiva … Läs mer»

Kunskap ger dig lugn!

posted in: Beroende, Utbildning, Workshop |

Reneé Nilsson lär ut allt du som anhörig behöver veta om beroendesjukdomen, för att kunna ta hand om dig själv, när någon i din närhet kanske dricker för mycket! Just nu håller hon en Anhörighelg för ett härlig grupp människor, som vill kunna göra allt för att själva må bra i en många gånger orolig vardag. Att leva nära en person som är aktiv i sitt beroende kan skapa otrygghet, oro och inte sällan en stark ilska. Vi som arbetar … Läs mer»

Frukostmöte på VALET! – 14 mars & 12 april

posted in: Livsstil, Stress, Valet informerar |

VI TALAR OM STRESS Stresshantering förebygger återfall och är en vital del i drogfriheten. Vid bristande stresshantering är det lätt att ta till kortsiktiga känslomässiga befriare som exempelvis alkohol. Här arbetar VALET! i samarbete med företag i att utbilda och medvetandegöra problematiken. Vi bjuder in dig som arbetar som HR eller personalansvarig med arbetsmiljöfrågor på din arbetsplats. Föreläsare är Kristoffer Södersten, Legitimerad läkare och Specialist i psykiatri. Fri fika och enklare frukost serveras med mingel från kl 07.30. Mötet äger rum kl 08:00 – 09:00. Anmäl dig här» Till inbjudan»

1 … 6 7 8 9 10 11 12 … 14