Rör på dig 30 minuter varje dag och sitt inte stilla längre än 30-40 minuter i sträck!
På så vis kan du både leva längre och hälsosammare samtidigt som dina hjärnceller blir fler och friskare.
Din hjärna växer och kan även reparera viss typ av skada genom rörelse. De skador som uppkommer under alkoholmissbruk lagar sig snabbare med hjälp av motion.
Det som är speciellt med den här upptäckten är att det här är ännu en pusselbit som visar att hjärnan mår bra av att röra på sig, säger Anders Hansen som är läkare och psykiatriker med speciellt intresse för vad motion gör med vår hjärna, till SVT-nyheter.
Stillasittande är lika farligt som rökning.
Källa accent och SVT länkar nedan
http://www.accentmagasin.se/forskning/hjarnskador-av-alkohol-kan-motverkas-av-traning/
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/frivillig-motion-kan-reparera-hjarnskador