Valet i Göteborgs Posten

Efter en lång karriär på Göteborgs-Posten bytte Helené Furness inriktning i arbetslivet och arbetar i dag som beroendeterapeut. Sedan 16 år tillbaka är hon nykter alkoholist; något som hon ser som en styrka i sitt arbete.                                                                  Bild: Nicklas Elmrin

 

Helené är nykter alkoholist – nu ger hon stöd åt andra
Helené Furness drack för att kunna fungera i vardagen. En liten radannons i GP förändrade hennes liv.

Ingemo Orstadius

 

I dag är hon nykter alkoholist och hjälper andra att bli drogfria.

– Vi går in i mitt favoritrum, säger Helené Furness och öppnar dörren till ”Sanningen”. Här är så lugnt och tyst och då händer det saker. När det blir stilla, när inget annat får störa och du vågar vara ärlig mot dig själv kommer insikterna. Du kan se dig som den du är med fel och brister och börja resan mot den du vill vara utan droger.

Helené är utbildad beroendeterapeut och jobbar på Valet Recovery Center. Sedan 16 år tillbaka är hon nykter alkoholist; något som hon ser som en styrka i sitt arbete.
– Det är alltid lättare att avfärda en person utan erfarenhet. Jag kan markera på ett annat sätt och har fog för det jag säger, eftersom jag själv har varit där, säger hon.

Olika typer av beroenden
I sitt arbete träffar Helené människor som är beroende av exempelvis alkohol, narkotika, läkemedel, spel eller socker. Valet Recovery Center arbetar efter devisen ”ett beroende-flera utlopp” och blandar därför olika typer av beroenden i sina grupper.
– Den största fördelen med det, är att deltagarna inser att de är lika sårbara. Ifall de lyckas bli kvitt ett beroende, finns alltid risken att de hamnar i ett annat, säger Helené.

Bild Nicklas Elmrin

Gruppterapin pågår under ett och ett halvt år och är förlagd till kvällstid. Det är viktigt, eftersom deltagarna då slipper ta ledigt från jobbet och kan integrera behandlingen med den vardag som de ska leva i sedan. Valet tar emot både privatpersoner och anställda som skickats hit av sina arbetsgivare.
– Det har gått långt när familjen reagerar på ens missbruk och jättelångt när arbetsgivaren gör det, säger Helené, som dock själv kom hit på eget initiativ 2002.

Hoppas kunna hjälpa andra
Genom att gå ut offentligt och berätta om sitt tidigare missbruk, hoppas hon kunna hjälpa andra i en liknande situation.
– Gener i kombination med den sociala kontexten formar människans drogberoende. Min biologiska pappa var alkoholist och någonstans har jag hela tiden vetat att jag har det i mig också, säger Helené.

Hon har alltid ställt höga krav på sig själv, velat vara en duktig flicka och varit det också. Under många år arbetade hon på Göteborgs-Posten; först i postrummet där hon fick ”bra koll på huset” och senare på bildredaktionen. Efter att ha gått en internutbildning, jobbade Helené som fotograf i tio år, innan hon 1999 fortsatte som bildredaktör. Tempot var högt och resorna många, liksom festerna.
– Jag drack för att kunna fungera i vardagen. Det blev tre, fyra glas vin varje kväll efter jobbet och mer till helgen. Jag var sällan märkbart onykter, eftersom toleransnivån var på topp. Men jag kunde inte vara utan alkoholen.

Helené tog semester i två veckor med föresatsen att sluta dricka.
– Det gick åt pipsvängen! Jag blev chockad och livrädd för jag trodde ju att jag kunde sluta när jag ville, säger hon.

Efter att ha drabbats av både panikångest och depression, hade Helené kommit till vägs ände.
– En marsdag 2002, när jag var på väg uppför Redbergsbacken med en kasse folköl i handen, kom jag till insikt; det måste finnas något bättre än det här. Jag hade sett en sån här liten radannons längst bak i GP, säger Helené och måttar med tummen och pekfingret. Texten löd ”Dricker du för mycket? Gör något innan det är för sent!”

Nervös inför mötet
Helené ringde numret som stod angivet i annonsen. Efter att ha bokat tid, fick hon prata med en terapeut på Valet.
– Jag var jättenervös och rädd att hon skulle säga att jag inte hade några problem. Men jag kvalade in med råge, säger Helené.
Tack vare att hon hade en minderårig dotter, fick hon ekonomisk hjälp av kommunen att påbörja en behandling.
– Jag är grymt tacksam mot socialsekreteraren som ordnade detta. Jag tror inte att jag hade levt annars, säger hon.

Bild Nicklas Elmrin

Med hjälp av Minnesotamodellen och AA:s tolvstegsprogram kunde Helené sluta dricka.
– Det jobbigaste i början var ensamheten. Att inte längre ha en pausknapp att ta till när stressen gjorde sig påmind, var också svårt. Jag fick hitta andra verktyg för att skapa lugn.

Kolonistugan blev räddningen
Helenés räddning blev en nyinköpt kolonistuga, där hon tillbringade hela första sommaren. Antingen jobbade hon frenetiskt i trädgården eller också kittade hon fönster.

Som nykter blev hon varse hur mycket som är förknippat med alkohol i samhället; exempelvis matlagning, umgänge, högtider, helger, semestrar, sport och konserter.
– Mycket av det fick jag välja bort i början, eftersom det skapade stress och innebar onödiga påfrestningar. Du går inte på kondis om du inte får äta kakor!

Lämnade GP för tre år sedan
2005 blev Helené klar med en internutbildning till beroendeterapeut på Valet. Hon började jobba där på kvällstid, samtidigt som hon var kvar på GP till 2016, då hon slutade på egen begäran.
– Jag hade haft ett fantastiskt yrkesliv på tidningen, men jag såg hur tråkiga saker drabbade många kolleger och ville inte bli bitter.

Numera arbetar hon heltid som beroendeterapeut och har hittat balansen i sitt liv utan alkohol.
– Jag kan jobba stenhårt, men har blivit rätt bra på att lata mig också, säger hon.

 

 

Helené Furness

Ålder: 52 år.

Bor: Säve.

Familj: Dotter och två barnbarn.

Yrke: Beroendeterapeut.

Intressen: Hundar, naturen och silversmide. Att fixa och renovera, lära nytt och läsa.

 

Valet Recovery Center

Startade 1988 i Göteborg.

Är en privat öppenvårdsklinik specialiserad på beroendesjukdomar.

Erbjuder olika typer av behandling, exempelvis KBT, MI, Minnesotamodellen och 12-stegsprogrammet.

Erbjuder stöd för hela familjen.

Hemsida: www.valet.se

 

VALET JUBILERAR!

 

 

Valet fyller 30 år

Den 8 november vill vi fira det med dig!

Har du gått behandling hos oss, är du arbetsgivare eller anhörig, jobbar du inom samma bransch eller känner du samhörighet med oss på annat sätt?!
 Välkommen hit och fira Sveriges äldsta öppenvård!
Vi bjuder på en enklare förtäring, musik och sång och framför allt mingel och goa samtal.
                                                                               
Kom och mingla med oss! 
Datum:  8 november
Plats:   Valet Första Långgatan 16
Program:
                15.00 Mingel och mat
                          Sång Musik
                 19.00 Kvällen avslutas
 vi behöver Din anmälan senast 30 oktober

Kvällsbehandling och Helhetssyn – Vi är skillnaden!

Valet har behandling kvällstid vilket gör att du kan tillfriskna från beroendesjukdomen i din vardag.

What happens in rehab stays in rehab
Du kan sköta ditt jobb och ditt liv utan att behöva åka från stan eller ta ledigt från jobbet. På så vis blir ditt tillfrisknande en del av ditt liv och din familj.
Vi ser till hela familjen – alla behöver hjälp och stöd – det finns här hos oss!

Så har du problem med alkohol, droger, läkemedel, spel eller socker RING oss för hjälp!

Första samtalet är kostnadsfritt!

031-424940

Samverkan är receptet mot drogerna

Göteborg har stått värd för en internationell narkotikakonferens.

Under måndagen och tisdagen samlades ca 400 forskare och experter från hela världen för att lyssna till och lära av varandra, en konferens där syftet också var att värna FN:s strikta narkotikakonventioner.

Lars Karlsson, ordförande i svenska narkotikapolisföreningen, sitter med i den arbetsgrupp som skall ta fram en nationell strategi och höll på måndagen ett seminarium där han delade med sig av polisens erfarenheter.

Lars uttalade sig i GP 14 maj

– Jag vet från mina kollegor runt om i landet att tillgången på narkotika generellt sett är hög. Trots att polisen gör rekordstora beslag bedömer jag att det finns mer narkotika på gatan i dag än tidigare.

Och han menar att huvudnyckeln till komma framåt med narkotikaproblemen är samverkan.

Polis, kommun och frivilligorganisationer har olika, men viktiga roller att spela.

Och vi måste jobba förebyggande och samtidigt hejda tillgången på drogerna. Tyngdpunkterna på arbetet mot narkotika har varierat, vi måste hitta en balans där vi gör båda sakerna samtidigt.
Just nu är polisen relativt framgångsrika med att slå ut delar av drogförsäljningen via nätet.

– Det sprider sig att det inte är “säkert” att köpa narkotika på nätet längre. Gatulangningen är för många den enklaste vägen, man går ner på stan och säljer.

 

Värdar för konferensen är Göteborgs Stad och samarbetsorganisationerna European Cities Against Drugs (ECAD), World Federation Against Drugs (WFAD) och det svenska nätverket Folkrörelse mot droger (FMD)
Läs mer »»

 

GPs artikel »»

Lyssna på P4 Göteborg »»

 

VI KAN BEROENDE!

 

 

 

Ring oss om du behöver råd och hjälp
Du hittar oss här »»

7 positiva effekter av att skippa alkoholen!

posted in: Alkohol, Behandling, Beroende, Missbruk | 0

Välj bort alkoholen – din kropp kommer att tacka dig!
Här förklarar Sven Andreasson, alkoholläkare och professor i socialmedicin vid Karolinska institutet, vad som händer i kroppen om du väljer att avstå alkoholen.

– Det händer en massa bra saker på bara en månad.
De viktigaste effekterna är de på det centrala nervsystemet: ångestnivån sjunker, sömnstörningar avtar, du får mer energi, tänker klarare och känner dig piggare, säger han.

7 positiva effekter av en månad utan alkohol

  1. Levern får vila. Det leder till att levervärdena och funktionen förbättras. Om man håller upp längre, 3 till 6 månader, kan levervärdena återgå till den nivå de ligger på utan alkohol.
  2. Blodtrycket sjunker. Alkohol driver upp blodtrycket. När du avhåller dig från alkohol börjar blodtrycket normaliseras igen.
  3. Du sover bättre. Sömnstörningar avtar i de allra flesta fall när du slutar dricka. Det gör att du känner dig mer utvilad på dagarna.
  4. Du tänker klarare. En opåverkad hjärna som har fått en ordentlig nattsömn fungerar mycket bättre. Det blir lättare att hålla reda på saker, strukturerara vardagen och fungera på jobbet.
  5. Din omgivning mår bättre. Förutom att du själv kan lära dig nya sociala strategier för att må bra, trivas och ha kul kommer din omgivning nästan garanterat bli glada över ditt val. Särskilt små barn tycker att möten med alkoholpåverkade vuxna kan vara jobbiga.
  6. Olycks- och sjukdomsrisken minskar. Förutom att risken att ramla, krocka eller hamna i bråk minskar löper du mindre risk att drabbas av både cancer och psykiska besvär.
  7. Det kan vara startskottet på en större förändring. Har du som mål att göra en långsiktig förändring kan det vara en väldigt bra idé att börja med en vit månad. Sätt upp en tydlig målbild och ersätt vanan att dricka med någonting annat, till exempel endorfinkickar från träning. Lycka till!

Många av de goda effekterna märks kanske inte i det daglig livet, men de kan uppmätas i labbtester. Levern får vila vilket leder till att levervärdena sjunker och funktionen förbättras. På längre sikt kan även konditionen förbättras.

Dina fysiska prestationer blir kanske inte mätbart bättre på bara en månad. Men det kan fungera som ett startskott för en mer hälsosam livsstil. Många människor tänker “jag dricker för mycket men vill inte sluta helt”.
Vägen till att dricka mindre kan underlättas avsevärt av en eller två nyktra månader. Framför allt märker du om du kan eller inte kan sluta dricka och hur lätt eller svårt du har för att skippa alkoholen.

 

Märker du att det är för svårt att avstå –
Ring oss för ett kostnadsfritt första samtal!
031-424940

Välkommen!

Även måttlig konsumtion ökar risken

posted in: Alkohol, Beroende, Livsstil, Media, Missbruk | 0

Risk för stroke även vid måttlig konsumtion av alkohol – redan vid 7-8 standardglas per vecka!


– Den nya studien visar att vi kan behöva se över riskgränserna, säger Patrik Wennberg, hjärt- och kärlforskare vid Umeå universitet, till Sveriges Radio.

Riskgräns – Om en man dricker mer än 14 standardglas alkohol per vecka och en kvinna mer än 9 glas finns risk för medicinska skador – enligt Socialstyrelsens riktlinjer.
Ett standardglas motsvarar ett glas vin (15 cl), en burk starköl (33 cl) eller 4 cl starksprit.

Den nya studien visar att riskerna för hälsan ökar redan vid 7-8 standardglas per vecka.

 

Läs hela artikeln här »»

Är du orolig för att ligga i riskzonen?

Ring oss för ett första samtal – kostnadsfritt!
031-424940

Välkommen!

8 mars – Grattis alla kvinnor!

INTERNATIONELLA KVINNODAGEN!! 

Valets KvinnoKraft

Träffa kvinnorna som jobbar på Valet!
Renée Nilsson, Marie Gefvert, Alexandra Juel och Helené Furness. (vi har även manliga kollegor)

 

Är du kvinna och känner att du dricker för mycket? tar läkemedel? droger? socker?
Använder dig av spel eller sex på ett sätt som hindrar dig i ditt liv?

Att vara kvinna och ha ett beroende är ofta belagt med en stor skam och det kan hindra ifrån att be om hjälp.
Tveka inte – ring oss för ett kostnadsfritt samtal

031-424940

 

»» Första samtalet

Det finns biologiska skillnader mellan män och kvinnor som gör att samma mängd alkohol resulterar i olika etanolkoncentrationer i blodet.
Kvinnokroppen innehåller relativt sett en mindre mängd vatten än manskroppen vilket gör att alkoholkoncentrationen blir högre hos kvinnor. Det även vissa skillnader i mängden av det enzym som bryter ner alkohol i tarmen där kvinnor har färre enzym än män.
Till detta finns även studier som visar att alkohol gör större skada på olika organ i kvinnokroppen.

källa: Beroendemedicin, J.Frank & I. Nylander

1 2 3 4 6