Hjälp till att bryta stigman!

På Valet vi jobbar mycket med att bryta stigman och tabun kring beroende av alla slag. Ett enkelt, men inte helt lätt sätt är att se över vilka ord vi använder och vilka vi vill undvika att använda.
Vi jobbar tex med att få bort ordet missbruk för ersätta det med beroende. Anledningar är många, men främst att vi ofta läser in mycket negativt i ordet missbruk och missbrukare – orden kan stå i vägen för att söka hjälp, att ta till sig sjukdomsbegreppet och chansen att leva i tillfrisknande!

Det är många som påverkas av alkoholen och drogernas konsekvenser och behöver hjälp,
den beroende, familjen, vänner och arbetskamrater.
IOGT/NTOs kampanj GLASKLAR syftar till att bryta stigman, lyfta på locket och tala klarspråk kring alkohol och andra droger – en fantastiskt möjlighet där du själv kan vara med och bidra i arbetet, så att fler vågar söka hjälp!

De vill ha din berättelse!

”Glasklar är en inbjudan till samtal där människors erfarenheter står i centrum. Med din, min och många andras berättelser som utgångspunkt kan vi diskutera gemensamma utmaningar och möjliga lösningar. För att ingen ska behöva fara illa av alkohol eller andra droger. ”

Vi jobbar på olika vis – målet är det samma;
BRYTA STIGMAN OCH TABUN KRING ALKOHOL OCH DROGER! så att fler vågar söka hjälp!

Alkohol utan varning!

posted in: Alkohol, Beroende, Livsstil

Dammsugare på den stora bensinstationen i Sandsjöbacka.

Efter några fundersamma stunder i bilen efter uppätna dammsugare, kom hon till oss med en, oäten i påse.
– Kan vi blåsa före och sedan efter jag ätit den? Jag tycker dom smakar sprit!
Och det luktade alkohol medan hon åt.
0 promille på mätaren blev 0,4 i utblåset efter punchrullen ätits upp.
0,4!
När hon sköljt munnen med vatten var mätaren nere på 0 igen, men obehaget låg kvar.
– Nu slutar jag att äta dessa! Tänk om jag skulle hamna i en poliskontroll direkt efter jag tuggat i mig en sådan här! Även om det bara är i utblåset, vilka onödiga situationer man kan hamna i!


På Valet avråder vi våra klienter att äta bakverk och maträtter, som innehåller alkohol, allt från tiramiso till lax gravad med gin.
Man blir inte onykter av den lilla mängden alkohol, men den kan trigga sug och äventyra nykterheten. Vi avråder även ifrån att dricka alkoholfria öl- och vin-alternativ, då även dessa kan trigga sug.
Det är situationen i sig, ofta sådana där det vanligtvis druckits alkohol, och sättet att dricka som är det som kan väcka suget.
Var vaksam och uppmärksam!

Frukostmöte på VALET! – 14 mars & 12 april

VI TALAR OM STRESS

Stresshantering förebygger återfall och är en vital del i drogfriheten. Vid bristande stresshantering är det lätt att ta till kortsiktiga känslomässiga befriare som exempelvis alkohol. Här arbetar VALET! i samarbete med företag i att utbilda och medvetandegöra problematiken.

Vi bjuder in dig som arbetar som HR eller personalansvarig med arbetsmiljöfrågor på din arbetsplats. Föreläsare är Kristoffer Södersten, Legitimerad läkare och Specialist i psykiatri.

Fri fika och enklare frukost serveras med mingel från kl 07.30. Mötet äger rum kl 08:00 – 09:00.

Anmäl dig här»

Till inbjudan»

Små, små ord … för att främja tillfrisknande!

Det finns mycket bra vi kan göra för att leda beroende till tillfrisknande, allt från 12-stegsgrupper till att välja våra ord kring beroendet.


Jo, det är så att de ord vi använder kan stötta personer på väg mot tillfrisknande. Beroendesjukdomen är en kronisk hjärnstörning, brukar man säga, som man kan tillfriskna ifrån.
Orden vi använder när vi talar om beroendesjukdomen spelar roll, eller?
Känn på skillnaden; missbrukare – beroende, alkis eller knarkare – beroendesjuk.
I vad ligger skillnaden? Är det inte bara kosmetika eller ett sätt att få det att se bättre ut än vad det i själva verket är?
NEJ, vi tycker inte det.
Vi tycker att det är viktigt hur vi använder orden för att minska stigmat kring sjukdomen och få människor att våga söka hjälp. Stigma och skam står i vägen både för den som bär på sjukdomen och anhöriga.
Tänk hur det varit kring den psykiska ohälsan och hur svårt det var att söka adekvat hjälp när man såg sig själv som ”psyksjuk” eller ”nervsvag” och var tvungen att gå till en ”hjärnskrynklare”. Många drog sig för att söka hjälp av rädsla att stämplas, nu ser det helt annorlunda ut – tack och lov!

Så nu är det hög tid att vi börjar ändra vårt sätt att tala och tänka kring beroendesjukdomen!

Väldigt mycket finns att tillgå och väldigt mycket görs inom spektrat för beroendevård och recovery. Det finns mycket hjälp att tillgå i behandling och många uppnår varaktig nykterhet och lever hälsosamma och produktiva liv. Detta till trots, skapar stigmat kring beroendesjukdomar stora hinder till behandling och tillfrisknande!

För att komma tillrätta med detta har man i USA, White House Office of National Drug Control Policy, skapat ett dokument rörande terminologin, vilka ord som används, relaterad till beroendesjukdomar och substansstörningar.
Läs dokumentet här

Hur kan du ändra ditt sätt att tala kring beroende för att bidra till att bryta stigmat?

Vill du tala om ditt beroende och hur vi kan hjälpa dig

Hann du inte anmäla dig?

Ingen fara! Du har en ny chans i oktober då vi kör en kurs till!
Vår Recovery Coach-kurs 16-20 januari är nu fullbokad, vi hoppas att Du som missat denna omgång kommer tillbaks i oktober.


Utbildning är ett kraftfullt verktyg till att bygga en nyktare, härligare värld – en värld i tillfrisknande!

Vi har en utbildning redan 13-17 mars, då förlagd i LONDON.
https://valet.se/utbildningar/recovery-coach/

 

Undrar du vad en Recovery Coach gör?
Kika här!! https://valet.se/tjanster/recovery-coach/

5 skäl till att unga inte bör dricka

Mycket alkohol är farligt för alla och särskilt för unga.


Alkohol är det vanligaste berusningsmedlet i Sverige, liksom i andra västländer. Närmare 80 procent av den vuxna befolkningen i Sverige har druckit alkohol under de senaste 30 dagarna. Detta gör att också unga ser alkohol som en ”naturlig” i livet.
Alkoholen gör mer skada hos yngre eftersom de fortfarande befinner sig i utveckling.

 

1 Hjärnan är extra känslig innan 25

Hjärnan utvecklas ända upp till 25-årsåldern och det gör att unga hjärnor löper ännu större risk att skadas av alkohol än äldre hjärnor.

2 Större risk att råka illa ut

De flesta vuxna märker när de börjar bli fulla och ser konsekvenserna av att bli berusad. Unga har inte alltid samma förmåga och riskerar att råka illa ut i högre utsträckning. Kläder som går sönder, gräl, slagsmål, olyckor, oskyddat sex och sex man ångrar är exempel på oönskade följder.

3 Självkänslan kan ta stryk

Personligheten och självkänslan utvecklas mycket i tonåren. Om man vänjer sig vid att det behövs alkohol för att till exempel våga snacka med folk, flörta eller ha roligt, kan det bli en vana som är svår att bryta. Många känner kanske att alkoholen ger bra självförtroende och underlättar i början, men i det långa loppet kan det leda till en sämre självkänsla.

4 Ökad risk för problem längre fram

Risken för beroende, sociala problem och andra negativa konsekvenser är större bland de som alkoholdebuterar tidigt och dricker mycket.

5 Högre risk att prova narkotika

Tonåringar som dricker alkohol provar oftare narkotika än de som inte dricker alkohol.

 

Källor Folkhälsomyndigheten, Tonårsparlören, 2015 CAN

Godhet och lycka – det är handlingen som räknas

posted in: Hjärnan, Livsstil

”Det finns en rad motiv till att göra gott och de flesta innehåller en egoistisk komponent. Räknas då inte goda handlingar om vi själva vinner något på dem? Självklart gör de det. Faktum är att utan denna koppling mellan att göra gott och att uppleva lycka är det tveksamt om den mänskliga arten hade överlevt. Vi är helt enkelt programmerade för att göra gott, skriver Stefan Einhorn.”

Ska vi då piska oss själva och säga att den goda handlingen inte räknas eftersom vi utför den av egoistiska skäl? Absolut inte! Det är nämligen inte tanken som räknas utan handlingen. Så länge vi strävar efter att göra gott för andra gör det ingenting att vi själva gagnas av detta.

För att sammanfatta:

  • Vi mår bra av att göra gott för andra.
  • Vi njuter ännu mer när vi får uppleva de positiva konsekvenserna av vår handling.
  • Detta förtar inte på något sätt värdet av det goda i handlingen.
  • Eftersom konsekvenserna av en handling kan vara svårbedömda krävs det omdöme, för att inte säga visdom, och ibland även mod och integritet för att fatta rätt beslut.

Läs hela artikeln på GPs debattsida!

http://www.gp.se/nyheter/debatt/godhet-en-viktig-väg-till-lycka-1.4066363

1 2 3