VALET JUBILERAR!

posted in: 12-steg, Alkohol, Behandling, Beroende, Droger, Hjärnan, Kost, Läkemedel, Livsstil, Medberoende, Missbruk, Sex/kärlek, Socker, Sorg, Spel, Stress, Utbildning, Valet informerar |

 

 

Valet fyller 30 år

Den 8 november vill vi fira det med dig!

Har du gått behandling hos oss, är du arbetsgivare eller anhörig, jobbar du inom samma bransch eller känner du samhörighet med oss på annat sätt?!
 Välkommen hit och fira Sveriges äldsta öppenvård!
Vi bjuder på en enklare förtäring, musik och sång och framför allt mingel och goa samtal.
                                                                               
Kom och mingla med oss! 
Datum:  8 november
Plats:   Valet Första Långgatan 16
Program:
                15.00 Mingel och mat
                          Sång Musik
                 19.00 Kvällen avslutas
 vi behöver Din anmälan senast 30 oktober

Tar du dina behov på allvar?

posted in: Anhörighelg, Beroende, Droger, Hjärnan, Medberoende, Missbruk, Sex/kärlek, Shop, Socker, Sorg, Spel, Workshop |

– Sätt dina egna gränser så att ingen annan gör det åt dig!

En helg för anhöriga!

Under den gångna helgen har Valets Renée Nilsson fullkomligt knockat anhöriga med kunskap om beroendesjukdomen, men framförallt kunskaper om sig själva!

Med sig hem har de fått en uppsättning nya verktyg att fortsätta vässa.
Den viktigaste insikten att ta med är kanske att förstå varför jag som anhörig gjort som jag gjort, att det inte varit fel, men att jag också har ett ansvar och en möjlighet att förändra på ett annat sätt än tidigare. Att jag är viktigt och måste se till att jag mår bra. Jag inte är ett offer.
-Varje dag är en ny möjlighet och det är inte en klyscha!

Som anhörig till någon i beroende är det viktigt att ge sig själv chansen att bli hel igen. Vår anhörighelg hjälper dig att ta ett stort steg mot att må bättre, att kunna lägga av dig den skuld och skam som beroendesjukdomen ger dig som lever med någon som är beroende.

Vi håller dessa helger fyra gånger om året och du är hjärtligt välkommen att anmäla dig och vara med nästa gång som är den 24-25 november.

Läs mer »»

A-CRA till Valet

posted in: Behandling, Beroende, Droger, Hjärnan, Utbildning, Valet informerar |

Tillsammans med terapeuter från sex andra behandlingsenheter förkovrar vi oss och lägger ännu fler verktyg i vår verktygslåda – för att kunna hjälpa ännu fler!

Anna Sjöström leder utbildningen A-CRA som är ett behandlingsprogram för att hjälpa ungdomar och unga vuxna att nå drogfrihet.
Målsättningen med programmet är att förbättra kommunikationen och relationen i familjen och att ungdomen skall nå en mer positiv och hälsosam livsstil.
Programmet bygger på MI och KBT och rekommenderas i Socialstyrelsens riktlinjer.

I slutet av april avslutas vår utbildning och då kommer vi att kunna vi erbjuda A-CRA som ytterligare en behandlingsform här på Valet!

 

Läs mer om A-CRA »»

Läs mer om Anna Sjöström »»

 

Lådvin = vi dricker mer och oftare.

posted in: 12-steg, Alkohol, Behandling, Hjärnan, Livsstil, Media |

BIB – Bag in box
Försäljningen av lådviner har lett till att svensken i genomsnitt dricker tre glas vin extra i månaden.


Introduktionen av boxviner 1996 har gett till ett ökat vindrickande i Sverige och att konsumtionen totalt sett blivit högre.

»» Dricker du för mycket? »»

Vi har kikat på Karolinska Institutets analys av 20 år med BOXVINER !
En förenklad bild av analysen skulle ge följande.
Lådvinsförsäljningen har lett till att:

  • Vinförsäljningen har ökat med 40% mellan åren 1996-2014
  • Konsumtionen av ren alkohol ökat med 0,7% – vilket motsvarar 3 glas vin extra per månad och invånare 15 år och äldre.
  • Lådvinsköpare dricker 50% mer vin är de som köper vin på flaska
  • Kvinnor som redan dricker för mycket köper i högre utsträckning lådvin
  • Lådvinsköparna dricker både vin och alkohol vid fler tillfällen än de som köpt vin på flaska.
  • Bilden av lådvinsköparen – kvinnor, har högre utbildning , äldre samt dricker mer alkohol och oftare.

    – Vi kan slå fast att vi dricker mer vin i dag än vi skulle ha gjort om inte boxvinerna börjat säljas. Om vi slår ut det på hela den vuxna befolkningen i Sverige så innebär det tre glas extra vin i månaden. Och tittar vi bara på gruppen som dricker vin innebär det såklart ännu flera glas, säger Mats Ramstedt, forskningsansvarig på CAN och författare till rapporten som undersökt hur införandet av boxviner påverkat svenskarnas drickande.

 

»» Dricker du för mycket? »»

 

FAKTA: SVENSKARNA OCH VINET

  • Vin är den populäraste alkoholdrycken i Sverige. 2016 stod vinet för 42 procent av den alkohol som dracks. Tvåa låg starköl på 31 procent.
  • Anskaffningen av vin (inklusive starkvin) har ökat med 4 % under den senaste 10-årsperioden (2007–2016). Under 2016 uppgick den till 3,76 liter ren alkohol per invånare 15 år och äldre.
  • Vin stod för 54,6 procent av Systembolagets totala försäljning 2016.
  • På restauranger konsumeras mest starköl följt av vin. Andelarna var 57,5  procent respektive 28,5 procent av den totala restaurangkonsumtionen under 2016
  • Bag in box-viner står för nästan 55 procent av Systembolagets totala vinförsäljning

Källa: CAN/Systembolaget

Du mår som du andas

posted in: Alkohol, Beroende, Droger, Hjärnan, Läkemedel, Motion, Stress |

Anders Lönedal, specialist på kopplingen mellan andning och välmående, höll en uppskattad och välbesökt föreläsning om vikten av att andas rätt.


Vi utsätter oss för alldeles för mycket stress – både kroppen och knoppen.
Stress utan återhämtning är direkt skadlig och leder till utbrändhet, andra sjukdomar och självmedicinering med alkohol droger eller läkemedel.
Tre minuter med stresspåslag kräver två dygns återhämtning.

”Det är alldeles för många av oss som lever med ett för högt tempo i kropp och hjärna utan att känna av det. Vi har helt enkelt vant oss vid det höga tempot. 
Konsekvenserna på individnivå kan vara förödande och för företag märks det i form av ökade kostnader vid felaktiga beslut eller hög frånvaro.” 

I stress andas vi högt upp i bröstet istället för djupt ner i kroppen. Vid hyperventilering får hjärnan 40% mindre syre.

”Olika sätt att andas påverkar kroppen på olika sätt. Anders Lönedal vet vilka som ger effekt, och vad du kan göra på egen hand i vardagen för att andas bättre, öka ditt välbefinnande och dina prestationer.”

 

2018 bjuder vi på en mängd spännande föreläsare.
Håll utkik under fliken Frukostmöten!

Välkommen!

 

Gå in på Anders hemsida Coolmind och läs mer om andning och vikten av att andas rätt.

Intresset för Recovery Coacher ökar!

posted in: Beroende, Hjärnan, Utbildning |

Socialtjänsten i VästraGötaland har börjat anlita Valets Recovery Coacher som en del av några klienters rehabilitering.

En Recovery Coach kan på ett mer handfast sätt hjälpa klienten med det som försvårar tillfrisknandet och lägga en plan för ett bättre liv, så som klienten vill att det skall se ut.
Det kan röra sig om att bygga upp hälsan – gå med på promenader och/eller gå med på 12-stegsmöten, strukturera upp ekonomin – vara med när klienten ser över sina tillgångar och tar hand om sina räkningar. Att hitta rutiner i vardagen.

Tillsammans med klienten jobbar vi bl.a med att se över:

  • Fysisk hälsa; kost och motion
  • Psykisk hälsa, ev samsjuklighet med annan psykisk ohälsa
  • Andlighet; återknyta kontakten med sina värderingar
  • Ta hand om ekonomin; leva i enlighet med sina ekonomiska ramar
  • Arbete; ev hitta ett lämpligt och utvecklande arbete
  • Socialt stöd; skapa nätverk med nyktra vänner
  • Gemenskaper; AA, NA, Länkarna, KRIS mfl

 

Känner du att du skulle vilja jobba med klienter på detta sätt och är intresserad av att utbilda dig till Recovery Coach?

Den 16 oktober startar höstens utbildning

Läs mer och anmäl dig här! »»

1 2 3 4